Ayunos Intermitentes

Al igual que las dietas cetogénicas esta es una de las estrategias de moda con más número de seguidores y si estás interesada o interesado en el seguimiento de esta estrategia, estoy capacitado para ofrecerte de forma personalizada el tipo de ayunos intermitentes que más se adapte a tus objetivos y tu estilo de vida.

Algunos de los beneficios que se atribuyen a este tipo de estrategias son:

  • Disminución de grasa corporal en un corto tiempo
  • Autofagia (Reparación de moléculas y células dañadas)
  • Mejora en los niveles de glucosa
  • Resistencia al estrés: Mejora las defensas propias del cuerpo
  • Biogénesis Mitocondrial:  Más mitocondrias y aumento en los factores neuro protectores.

Recuerda que esta estrategia es una herramienta más, eso significa que antes de decidir aplicarla en ti, te puedo mostrar con casos reales los cambios con estrategias no tan extremas como es un un ayuno intermitente, pero si tu decisión es seguir adelante con esta herramienta, estoy totalmente capacitado para enseñarte y guiarte de la mejor manera para que sea todo un éxito.

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